Lęk i niepokój
Lęk można zdefiniować jako poczucie strachu i niepokoju. To stan emocjonalny związany z poczuciem braku bezpieczeństwa. Objawia się jako napięcie, skrępowanie, niepokój. Staje się patologiczny kiedy dominuje w zachowaniu.
Możemy wyróżnić kilka rodzajów lęku:
- Odczuwalny – związany z wyczekiwaniem na przykre wydarzenie
- Domniemany – powstaje na podstawie wyobrażeń
- Wolnopłynący – przenikający, nieokreślony niepokój
- Napadowy – ataki paniki
- Agitacja – niepokój ruchowy
Zaburzenia lękowe najprawdopodobniej są najpopularniejszymi zaburzeniami psychicznymi. Do najczęstszych zaburzeń lękowych zaliczamy ogólne zaburzenia lękowe – ciągłe i przesadne zamartwianie się różnymi problemami. Zespół stresu pourazowego – przeżywanie traumatycznych zdarzeń z przeszłości. Zespół zaburzeń obsesyjno- kompulsywnych – to zachowania, którymi kierują obsesje jak na przykład powtarzające się myśli czy czynności.
Objawy lęku
Lęk występuje u każdego z nas, zwykle pojawia się i znika. Nasze wewnętrzne mechanizmy uspokajania skutecznie sobie z nim radzą. Jeśli jednak towarzyszy mu uczucie ciągłego i długotrwałego niepokoju, pojawiają się objawy fizyczne takie jak: bóle głowy, mdłości, przyspieszone bicie serca, potliwość, drżenie mięśni i kończyn, duszności bóle w klatce piersiowej odrętwienie czy dreszcze – należy zgłosić się do lekarza specjalisty a następnie wdrożyć leczenie terapeutyczne.
- Sięgnij po pomoc, daj sobie szansę na zmianę. Zadzwoń +48 798 430 720, umów się na konsultację i zacznij pracę nad zmianą swoich przekonań. Skorzystaj z psychoterapii w Centrum Terapii Dobrostan. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne.
